每天喝白糖水好嗎

每天喝白糖水的好處：

人體維持機體正常生理活動所需要的熱能，60%以上是白糖提供的；白糖類是維持人體血白糖的生力軍；可以改善女性經前憂鬱症症狀。

每天喝白糖水的危害：

喝白糖水過多會導致齲齒；喝白糖水過多會影響視力，導致近視；大量吃白糖後，血白糖升高，可產生飽腹感，使食慾減退，影響消化和吸收，引起多種維生素的缺乏。