什麼時候喝咖啡會起到減肥的效果

一般運動前喝咖啡會起到減肥的效果，在進行運動之前的半小時內喝咖啡，更有利於運動過程中身體脂肪的燃燒，由於咖啡進入人體後，能夠加快新陳代謝作用。

飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。只要每天的運動量大於攝取量就可達到減肥的效果。