晚上幾點能洗澡

晚上需要在九點之前洗澡。原因如下：

1、晚上九點之後洗澡會導致體濕。因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以過晚洗澡的話，尤其是秋冬季，濕氣很容易進到體內，埋下疾病的種子；

2、晚上九點之後洗澡會影響睡眠。容易失眠的人尤其要引起重視。人的睡意一般在體温下降後來臨，但熱水浴後會使人的體温升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，也就是會推遲大腦釋放“睡眠激素”，令人難以馬上入睡。