吃燕窩會胖嗎

吃燕窩不會長胖。燕窩本身是屬於低熱量食物，其主要成分是水溶性蛋白質、碳水化合物、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質元素，脂肪含量極少，僅佔百分之0.35，再加上燕窩中含有的膠原蛋白對於減肥反而是有一定幫助的，所以如果吃燕窩不會長胖，對於保持身材還有好處。燕窩最好是在早晚空腹食用，身體對其的吸收效果最佳，特別是要控制體重或是胃不好的人羣，建議早上空腹食用，可以使燕窩得到充分的吸收，減少長胖的機率。