燕窩屬於性平的食物,體內濕寒影響不大,可以食用。濕氣重的人應該多吃温性的食物來燥濕避免吃冷飲。或者吃些利尿消除水腫的食物。例如紅豆、薏仁都可以的,還有冬瓜寒性的食物、有西瓜,西紅柿,苦瓜,豆漿等濕氣重的人就不要吃寒性食物了。