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咖啡和茶葉哪個更有益於健康
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咖啡的主要功能是醒神、提神、解酒。但是咖啡的副作用是頭痛、影響睡眠和骨質。
茶葉
能減低心腦血管發病和
死亡
風險,有降低膽固醇和血壓的作用,有助於防治早老性痴呆,有抗壓力和抗焦慮作用,能提高免疫力,能提高殺菌力,有減肥瘦身效果。但是喝茶的
時間
最好在飯後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來説,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。咖啡與茶葉都有各自的優缺點,根據個人所需來進行相應的選擇。
Tags:
有益於
咖啡
茶葉
健康
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