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吃紅棗會便祕嗎
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紅棗
一般不會導致便祕,而且紅棗能夠補益脾胃和補中益氣,對於腸胃不佳的病人,比如消化不良,腹瀉,便祕的人吃紅棗,是有好處的。
便祕的病人平
時應
該飲食清淡,低鹽低脂,吃一些容易消化吸收,並且富含蛋白質和維生素的食物。不要吃辛辣刺激的,過於油膩不容易消化吸收的食物。要養成定時排便的習慣,少吃多餐,避免暴飲暴食,平時要適當的
運動
鍛鍊,可以促進胃腸蠕動,促進消化,改善便祕的症狀。
Tags:
紅棗
便祕
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