海魚有哪些 海魚都有什麼魚

海魚廣泛分佈於全世界的海域，種類繁多，常見的有三文魚、金槍魚、鱈魚、黃花魚、帶魚、鯧魚、鮁魚、多寶魚等。海魚的營養價值高，含有豐富的二十二碳六烯酸，被譽為“腦黃金”，有活化腦細胞中的聰明因子的作用。對促進兒童腦部發育有一定幫助。不僅可以滋補養顏、抗衰老，還可以預防乳腺癌。海魚中還含有豐富的多元不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、降低血壓、增強中老年體質的作用。

海魚的遊動範圍和遊動力度大，肌肉彈性好，味道鮮美，適合紅燒、清蒸等多方法烹飪食用。