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每天中午只吃米飯會胖嗎
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米飯屬於
碳水化合物
,吃多了會長胖的。
正確減肥方法如下:
堅持晚飯後快步走半個小時以上。嚴格遵守和養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。進食速度要慢。不吃甜食。多吃
蔬菜
,少吃主食,做到一頓飯一兩到二兩主食。
Tags:
米飯
中午
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