吃什麼維生素可以美白抵抗黑色素

吃維生素C能美白抵抗黑色素，因為黑色素來源於酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸羥化酶作用下變成多巴，多巴繼續氧化，最後聚合成黑色素，而維生素C則具有抑制酪氨酸酶活性的作用，即維生素C具有美白效果。

維生素C可以抑制酪氨酸被活化，減少黑色素的生成，也就能起到美白的效果。但實際上，靠吃補充維生素C的含量非常少，基本可以忽略不計了。