米糕吃了會長胖嗎

米糕吃多了也會長胖的，因為糯米中含有大量澱粉和熱量攝入，體內會轉化脂肪儲存起來。生的糯米每100克含熱量是348卡，煮熟後的糯米每100克，熱量含116克，由於糯米比較難消化，在胃裏停留時間長，人們往往感到糯米糕更耐飢，只因為它的熱卡也高，最好不要在減肥期間吃糯米糕，因為糯米不好消化，大量吃的話會增加胃的負擔。如果是想要減脂，一餓就吃那是肯定不可取的，這時候就要定個飲食習慣，固定一日三餐，堅持早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少的真理。