1、牛奶、麪包、雞蛋中營養均衡,是具有營養的早餐;
2、能為人體提供能量的營養素有三種,蛋白質,脂肪,碳水化合物;
3、蛋白質、脂肪和碳水化合物可以轉化為熱能,為體力和腦力活動提供能量;
4、脂肪為人體提供大量的能量,大量攝取油脂類食物會對人體產生不良影響;
5、穀類食物以澱粉形式進入血液,為人體提供能量。