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如何在短時間內提高籃球技術

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如何在短時間內提高籃球技術

1、多運球,打球的基礎之一就是運球,堅持天天運球;

2、投球,是打球的基礎之一,投球要有耐心,右手出力的,注意左手護球,右手出力;

3、加強跑步,上籃、籃下擦板、傳球打籃球速度很重要;

4、提高身體素質,籃球運動有身體對抗的,身體素質不過關,容易被撞倒,要多加強身體練習,加強臂肌、腹肌、小腿肌;

5、多實戰,在實戰過程的發現不足之處,才能改進,以免下次再犯錯誤。

Tags:籃球 技術