喝豆漿可以吃香蕉嗎

香蕉和大豆都是常規的食物，並且香蕉的主要成分是澱粉和少量的蛋白質。脂肪和纖維素，大豆的主要成分是蛋白質、澱粉和少量脂肪、纖維素等，並沒有什麼相沖或相剋的成分。

喝香蕉豆漿的好處：

減肥：香蕉豆漿裏面富含纖維素，而纖維素吸水膨脹之後會增加飽腹感，可以減少正餐中的能量攝入，並且促進腸道蠕動，加快食物的排出，減少食物停留在腸道中的時間，降低吸收率。並且大豆可以促進新陳代謝，加快能量的消耗，具有減肥的作用。安眠鎮靜：香蕉中含有的複合胺，具有鎮靜安眠的作用，而大豆中富含的鎂元素，可以使肌肉放鬆，具有鎮靜的作用。補充營養：香蕉和豆漿的營養成分可以相互補充的，豆漿中含有蛋白質較高，香蕉的碳水化合物較高，兩者同時食用，既補充蛋白質，又補充碳水化合物，還補充了礦物質和維生素。潤腸通便：香蕉豆漿口感極為順滑，香蕉中含有果膠，有潤滑腸道的作用，香蕉和豆漿中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助於排便。