馬蹄吃了有什麼好處

吃馬蹄的好處:

1、具有消熱解毒的作用，馬蹄是寒性食物，具有清熱瀉火的良好功效;

2、可以促進生長發育，馬蹄能促進人體生長髮育，對牙齒和骨骼的發育有好處;

3、可以促進食物的吸收和消化，有利於整腸通便;

4、具有降低血壓的作用，馬蹄可以促進糖、脂肪和蛋白質的代謝，調節酸鹼的平衡。

馬蹄的營養價值:

馬蹄富含澱粉、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素及多種維生素等成分，營養豐富。