每天一便的好處

便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。

糞便的四分之三是水分，其餘大多是蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脱了水的消化液殘餘、以及從腸道脱落的細胞和死掉的細菌，還有維生素K、維生素B。每日一便可將這些對身體有害的物質排出體內。

便祕它會產生30多種毒素，而這些毒素的來源就是有害菌、自由基之類的。

這些30多種毒素們經過血液的循環，污染我們的細胞和體內的五臟六 腑，從而又延生出174種疾病呢。

對身體會造成非常不好的影響。

每日一便可將這些對身體有害的物質排出體內，