熬夜的時候要多喝水嗎

熬夜的時候要多喝水。水是人體最需要的物質，經常熬夜的人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水4-6杯為宜。口渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脱水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

水分是身體正常運行的保障，每天要保證飲水量。熬夜對於身體而言是一個傷津的過程，在熬夜過程中也要適當補充水分，滋潤皮膚，排出熬夜產生的各種毒素，能夠有效地緩解熬夜對陰津的傷害。

故熬夜期間要多喝熱水，熱水可以使人感覺温暖，加速血液循環，加速小便、大便的排泄，減少各種疾病的發生。