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生酮飲食應該怎麼吃
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多吃:魚,肉,雞蛋,奶製品,油,黃油,奶油,奶酪,堅果,牛油果和低碳
蔬菜
。禁吃:米飯,麪條,麪包,糖類,穀物,豆類,高碳蔬菜,水果和大多數酒精
飲料
。如果你和我一樣視米飯為
生命
,那嘗試生酮是沒戲了。
Tags:
生酮
飲食
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