中暑了怎麼辦 怎麼解暑

1、換一個涼爽、通風的環境

2、喝一些清涼飲品或鹽水

3、服用或塗抹解暑藥

經驗步驟：1

換一個涼爽、通風的環境:如果有輕微中暑的徵兆,儘量避免繼續暴露在高温環境中換到涼爽、通風的環境下,使身體的温度降下來。

喝一些清涼飲品或鹽水:綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑症狀，喝一些鹽水也能起到降温，補充血容量的作用

服用或塗抹解暑藥：中暑後可以在額頭或太陽穴，塗抹一些清涼油或是服用人丹、藿香正氣等中藥