新鮮豌豆的熱量

一般情況下豌豆中所含的熱量是每100克313大卡左右。豌豆原產於數千年前的亞洲西部、地中海地區，是世界重要的栽培作物之一，種子、嫩莢、嫩苗均可食用。豌豆具有較全面而均衡的營養。豌豆籽粒由種皮、子葉、胚構成。其中幹豌豆子葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養分別佔籽粒中這些營養成分總量的96%、77%、89%。胚雖含蛋白質和礦質元素，但在籽粒中所佔的比重極小。種皮中包含了種子中大部分不能被消化利用的碳水化合物，其中鈣、磷的含量也較多。