西梅可以減肥嗎

西梅是名副其實的低脂肪、低熱量的水果，每100克西梅中含有的熱量是39大卡，脂肪含量是0.1克。西梅還具有緩解便祕的功效，只有把便祕的毒素清理乾淨，才能從根本上消除肥胖的源頭。西梅中含有的水溶性天然果膠和不溶性植物纖維能促進腸道的蠕動，減少體內的毒素。因此吃西梅具有排毒效果，也能減肥。