正常人可以吃蛋白粉嗎

蛋白粉只是將各種食物中的蛋白質提取或者分離出來，製成的粉劑。他不是毒藥，也不是神藥，只是蛋白質！沒錯，就只是蛋白質。你每天吃的食物中含有蛋白質，蛋白粉只是把食物中的提取出來了，更易於人體吸收而已。常見的有乳清蛋白，還有絡蛋白，它不是神藥，它只是是含量高、易於吸收的蛋白質，方便我們健身過程中補充能量、讓我們更加容易吸收，更利於我們肌肉的恢復和增長；和我們吃飯是一個道理。更非激素一般對人類有極大傷害的違禁藥物，而是一種作用和副作用都沒那麼明顯的補劑。