獼猴桃裏含有什麼

1、 獼猴桃含有豐富的維生素Ｃ，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可有效幫助你補充熬夜加班所失去的體力；對男性白領來説，獼猴桃更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促進血液循環順暢。

2、獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2、6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。

3、獼猴桃還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來説，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。