早餐吃紅糖姜水煮雞蛋好嗎

算是較為合理的搭配，紅糖含有豐富的礦物質，同時含有可以提供能量的碳水化合物。姜可以生髮陽氣，早晨剛好是陽氣生髮的時辰。雞蛋含有蛋白質，又補充了蛋白質。 建議同時增加點維生素，比如吃一個蘋果，或者增加蔬菜的攝入，這樣營養就更為全面了，既健康又不容易長胖。 但紅糖和姜都是温性的，如果身體有火氣，不建議喝紅糖姜水，可以換成白米粥。也不建議長期喝紅糖姜水，可以每週喝2到3次。