麥粥的精選

1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時，大米、小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽，藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥，大米小米一起放入鍋中煮30分鐘，煮至米粥黏稠即可。藜麥粥主要為藜麥熬煮...

1、選用上等的藜麥。2、準備食材：藜麥，小米，枸杞，山藥。3、以上食材用清水洗淨，倒入砂鍋中，放入適量清水。4、開汽，燒開。5、小火煮一會，藜麥和小米都容易爛，鐵棍山藥切薄片好熟。6、熟了之後再...

主料：大麥仁20克，赤小豆20克，薏米20克，大米60克；輔料：水適量；大麥粥的做法：稱好食材備用；分別洗淨備用；裝進隔水燉的陶瓷堡中；陶瓷堡中加滿水；塑料堡中加水至警戒線；調至低温，低温3小時，高温2小時，3小...

1、準備水500ml，紅糖20g，藜麥50g，紅棗10g，小米30g。2、藜麥泡發，紅棗去核，切丁，將藜麥和小米放入鍋中，加水煮至粘稠。3、加入紅棗和紅糖，攪拌均勻即可。...

大麥粥熱量不高，大麥粥的熱量以一百克為例，熱量在327大卡左右，其中膳食纖維含量豐富，所以在減肥期間可以適量食用。大麥粥是江蘇丹陽的一大特色小吃。主要材料有大麥粉、米等，輔料有食用鹼...

一般大麥粥就是利用大麥粉和大米制成，其營養成分包括大麥和大米的成分，能夠滿足人體對日常營養的需求，並且極易使人產生飽腹感，既能養胃又能減肥。糖尿病患者不宜服用大麥粥，易升高血糖。...

“燕麥片含有豐富的豐富的營養，常食用燕麥片可有效降低高血脂、心臟病的發病率。燕麥片中的膳食纖維，能大量吸納體內有害物質，並將其排出體外，有助於排毒通便，防治便祕。”主料：即食燕麥片、...

紅棗80克、桂圓乾50克、大米50克、大麥80克、糯米50克、水適量。1、紅棗洗乾淨用冷水浸泡，桂圓乾洗乾淨用冷水浸泡。2、大麥、糯米、大米洗乾淨用冷水浸泡。3、桂圓乾連同水及紅棗一起...

燕麥粥做法：1、準備材料：牛奶250毫升、快熟燕麥片適量、紅豆適量。2、提前一晚將紅豆洗淨，放入可預約的高壓鍋煮熟，或者隔水燉煮熟。3、取適量快熟燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中。...

蕎麥仁熬粥的方法：1、準備材料：蕎麥仁50g、大米25g、調料水適量。2、蕎麥提前用水浸泡3小時以上，大米浸泡30分鐘。3、鍋中加水，煮沸。4、加入蕎麥、大米，煮沸後轉小火，繼續熬約40分鐘即可。...

小麥粥：原料：小麥100克、粳米、大棗。做法：將小麥洗淨後，加水高火8分鐘煮熟，撈去小麥取汁，再加入粳米、大棗同煮，高火12分鐘熬至軟爛即可。小麥：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治髒躁、...

1、將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡。2、紅棗洗淨切大塊備用。3、將浸泡好的麥仁和大棗一起，放入鍋中，加入適量清水。4、煮至麥仁稍微開火，湯汁濃稠，即可關火，用時中火大約30分鐘。5、煮好的麥...

主料：小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克。調料：冰糖15克。綠豆麥片粥的做法：1、綠豆洗淨，用冷水浸泡2小時；2、綠豆再連水蒸2小時，取出備用；3、小米、糯米、麥片分別洗淨，用冷水浸泡20...

蕎麥粥：材料：蕎麥、雞腿、土豆、白扁豆、胡蘿蔔、鹽、醬油。做法：1、把芥麥米洗淨，瀝乾水分。2、雞腿肉、馬鈴薯切小塊；胡蘿蔔切片。3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水。4、把高...

燕麥片粥所需原料：燕麥片，水。燕麥片粥製作步驟：將燕麥片用清水略沖洗；將沖洗好的燕麥片倒入電燉鍋內膽；在裝有燕麥片的內膽中加水至滿；電燉鍋中加適量水；放入內膽；蓋好內外蓋，通電，同時調至低温...

大米含糖分，澱粉，蛋白質等高，而麥片是含粗纖維，維生素相對較高，所以如果是想減肥的話還是吃麥片比較好。但是粥本身熱量就很小，而且純麥片口感並不太好，而且人體還是需要糖類來提供能量，所以建...

一、製作材料：清水、大麥仁、梗米二、製作步驟：1、取鍋，放入清水、大麥仁、梗米；2、旺火煮沸後，改用小火慢煮；3、煮至麥仁開花，梗米糯軟，湯粘稠，可關火出鍋。三、注意事項：1、大麥仁下鍋的時候，需...

用料：大米適量、麥片適量。做法：1、大米。2、麥片。3、大米和麥片都洗乾淨，鍋中加適量水，倒入麥片。4、倒入大米煮半小時即可。麥片：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一...

材料：蕎麥，大米，雞腿，馬鈴薯，胡蘿蔔，，扁豆，高湯、低鹽醬油、鹽。1、把芥麥，大米洗淨，瀝乾水分。2、雞腿肉片成小塊；馬鈴薯去皮切小塊；胡蘿蔔切成片。3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水...

1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的，因為煮粥的時間比較久，且温度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失，從而降低其營養價值。且這樣長時間高温...

主料：燕麥片100g；調料：油炸玉米片200g；燕麥粥的做法：1、燕麥，玉米片都準備好；2、鍋中放入適量的水，也可以放牛奶，然後倒入適量的燕麥片也玉米片；3、大火燒開轉小火，煮至5至7分鐘，看到粥已經變的粘...

燕麥米粥做法如下：食材：主料：燕麥100克，大米150克，飲用水適量。步驟：1、將大米和燕麥米洗淨。2、電飯鍋內加足量的水燒開，放入米和燕麥，按下煮飯鍵。3、煮開以後，要不時的攪拌一下。4、繼續煮至...

材料：燕麥、豆漿、玉米麪；做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米麪中攪成糊狀，接着再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可；功效：燕麥中含...

用料：蕎麥50g、大米25g、水適量。1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上，大米浸泡30分鐘。2、鍋中燒水，煮沸。3、加入蕎麥大米，煮沸後轉小火，繼續熬約40分鐘即可。蕎麥別名：淨腸草、烏麥、三角麥，是蓼...

麥仁配芋頭、山藥、紅棗、綠豆、紅薯等熬粥.麥仁為全麥穀物顆粒，含有麥類穀物的全部營養成分。麥仁分為軟、硬兩類，但這兩個名字並不代表其軟硬程度。二者之間的區別在於：其麩質蛋白含量...