養姨媽就是要增肥嗎

養姨媽不完全等同於增肥，養姨媽最重要的就是三餐營養均衡，大部分人會增肥，而胖多少，看個人體質。養姨媽是個漫長的過程，少則幾個月，一旦很久不來姨媽的話那需要很久去恢復姨媽，養姨媽最重要的是先恢復飲食，使食慾變得正常，三餐營養要做到碳水，蛋白質，脂肪比例恰當，養好姨媽並使之穩定再考慮科學減肥。