如何鍛鍊和培養自己的親和力呢

1、主動問候。“你好”、“見到你很高興”之類的問候話語，雖然只有片言隻字，但它是通向你與別人深入交談的一座橋樑，同時它也是你向別人主動示好的一種方式，別人自然會覺得你很親切。

2、耐心聆聽。如果你以“我願洗耳恭聽”的態度認真聽取別人的談話，那麼對方會愉快地向你敞開心扉。因為無論是誰，都或多或少存在着顯示自己並能得到別人認可的心理，同時，你認真聆聽別人的談話，別人會感到你尊重他，別人自然也會尊重你。

3、縮短距離。如果你想讓別人成為自己的朋友，就首先要想法縮短你與別人之間的距離，距離縮短了，交談起來才會自然、隨和，彼此之間才能儘快熟悉和了解。縮短距離的方式很多，寄張賀卡表示關心，開個“派對”等等。