吃生板栗的作用

作用如下：

1、強筋壯骨，栗子含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護牙齒和牙齦健康，預防癌症、心臟病、中風等疾病，栗子可預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛，有着強筋健骨的功效。

2、益氣補脾，栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

3、生板栗中的鈣質含量很高，同時生板栗中還含有一些維生素D，人食用後，鈣與維生素D相結合，更利於人體對鈣質的吸收和利用。