木瓜怎麼吃法才最好

木瓜生食最好，不會降低或破壞木瓜中的營養成分。

木瓜所含的蛋白分解酵素、番木瓜鹼，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，是蘋果的48倍，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗病毒侵襲。

木瓜生吃的方法有：木瓜牛奶、木瓜蜂蜜糖水、木瓜果盤、木瓜牛奶椰子汁、木瓜橘子汁、木瓜麥片牛奶汁等。

木瓜牛奶做法：