怎麼保持不駝背

保持不駝背的方法：平時首先要注意矯正不良姿勢，站的時候要習慣性站直，坐的時候也要坐直。另外，可以平時做一些俯卧撐的反掌倒立法，貼牆站立法，單槓懸吊法等都可以有效的預防和改善駝背的情況。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。駝背主要是青少年時期不良的習慣，造成脊柱側屈分為向左、向右側彎和脊柱後凸兩種。