生銅飲食可以吃豬皮黃豆湯嗎

每天30克碳水，在大多數人中都可以產生酮體，脂肪攝入量佔總攝入量的70-80%，蛋白質攝入量大概是20%即可，而豬皮黃豆湯裏面含有大量的碳水化合物和脂肪，正好可以達到產生酮體的效果，所以生銅飲食可以吃豬皮黃豆湯。

豬皮上的毛一定要去，不然吃起來扎扎的、豬皮是很好的美容食物，黃豆也很有營養，而且黃豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪裏含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且黃豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以黃豆對於豬皮來説，是一種理想的搭配。