維基百科吧
網站首頁
小常識
美食
教育
生活
數碼
經驗
當前位置:
維基百科吧
>
經驗
>
打籃球怎樣防守練什麼基本功
欄目:
經驗
/
發佈於:
/
人氣:
1.4W
一、
籃球
防守的動作有:
全面防守,兩腳伸開比肩寬,身
體重
心放低,兩腿彎曲,雙手伸開。單面防守,兩腳伸開略比肩寬,重心放底,兩腿微曲,主要防守左右兩邊其中的一邊。防變向防守,防止對手的快速變向突破。貼身防守,防守人貼近進攻人,找到進攻對手的失誤的機會。
二、基本功練習:
運球,用力度控制方向,要注意用力是先手臂,後手腕,再手指,胳膊完全伸直後再壓腕。手型,右手五指張開託球,掌心不觸球,手腕與手肘分別成90度, 形成一個不關口的正方形。三步上籃,即在三步之內完成投籃進球,注意調整好步伐。
Tags:
打籃球
基本功
防守
疑心生鬼指什麼生肖
桉樹木材價格一般多少錢一噸
鋁瓦0.8厚多少錢一米
快手作品獎勵金幣有什麼用
猜你喜歡
打籃球怎樣防守對方攻擊
怎樣練打羽毛球的基本功
打籃球時怎樣防守比自己壯的人
籃球基本功訓練計劃
籃球防守基本規則
運球篇籃球基本功:如何練習運球
如何練好籃球基本功
籃球運球基本功具體怎麼訓練法
籃球的基本功訓練都有什麼內容
籃球運球的基本功該怎樣練習
相關文章
怎樣練好枱球基本功
一個人怎樣練習乒乓球基本功
打籃球怎麼防守
籃球防守人貼身防守時怎樣過人
單人練習怎麼提高籃球防守技巧
女生應該如何練習籃球的基本功
打籃球需要那些基本體能訓練
如何練好全場籃球比賽防守
打籃球被貼身防守怎麼辦
籃球后衞基本功訓練高分追加
熱門文章
籃球的防守技術怎麼樣提高
控球后衞怎麼練習運球基本功
打籃球怎麼擺脱緊逼防守
籃球中防守戰術基礎配合包括哪些
籃球背打防守問題
什麼是籃球的基本功
打籃球的基本動作與投籃姿勢
籃球的基本功是什麼
打籃球怎麼防守比自己高的人
打籃球如何應對貼身防守
籃球運球基本功有什麼
打籃球時如何防守
打籃球遇到防守強的人怎辦
打籃球防守技巧
怎樣訓練打籃球
熱門搜索
香見
鎮警事
amd640
很多很多
瓜奇
子服
救市
各縣市
章蓋
斷線
申請報告
隔熱層
拉響
優科
富翁
常福
鍵鎖
阿修羅
此其地
仙華
六星級
練學
忙中出錯
撈飯
icw
半場
駁殼槍
故得
拱門
白蘭
蟹殼
土能種
甜份
子丹
魚水情
照葫蘆畫瓢
拆壞
各不相犯
imove
玩梗時
腳面
偵對
鳥眼
羞得
雙驕下
安雙
gls500
畫地成
推薦內容
如何有效防守全場籃球對方打快攻
籃球基本技巧及常識 籃球的基本技巧
花式足球基本功訓練
怎樣練習打籃球的靈活性
籃球區域聯防的基本要求
乒乓球橫拍發球基本功訓練方法
籃球防守技巧基本功 打籃球怎麼防守
怎樣防止打籃球崴腳
籃球運球技巧有什麼 運籃球的基本技術和方法
夢見打籃球投籃
乒乓球基本功練習方法是什麼
籃球如何防守無球球員
打籃球怎麼防守
籃球1211防守怎麼打
怎麼練足球后衞基本功
關於私人籃球訓練師打籃球的進
籃球基本功有哪些
籃下防守隊員如何爭搶籃板球
在打籃球在防守中可以推人嗎
籃球搶防守籃板球如何搶位
最近更新
昆蟲是由什麼進化而來的呢
關於七夕古風句子
關於水杯的語錄
黑暗戰鬥暴龍獸第幾集
都市系統類小説一千章以上的
厚勞省是什麼
什麼是壓縮算法
英國學生簽證可以退税麼
強力粘結劑粘在手上怎麼洗
四國聯盟是哪四個國家
可以同時念幾部經嗎
網線有什麼優勢
信用卡沒錢還會做牢嗎
臣本布衣的布衣是什麼意思
包包子怎麼和麪