打羽毛球腳後跟疼是什麼原因

腳後跟痛的原因,可能是姿勢不對(滿腳掌着地),跑起來不夠輕盈,對腳後跟的負面刺激過大造成的。

在羽毛球場地上,處於運動狀態時,正確的姿勢應該是前腳掌着地的,這樣做的目的是便於迅速在場上移動,提高速度,切忌滿腳掌着地,因為這樣啟動慢,影響步伐效率。只有在大跨步上步時才會出現腳後跟先着地,然後前腳掌再緩衝中着地.這些運動習慣要在不斷練習中養成。