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個子矮如何長高
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正常人的身高除與遺傳因素相關外,後天生活習慣也有一定的關係。在青春發育時期,
一方
面要加強户外
運動
;另一方面也要及時的補鈣、補充各種營養,做到飲食規律不挑食。
平時可以多吃含有維生素的水果和
蔬菜
,可以有效地提供維生素,增強鈣離子的吸收,有效促進身高的生長。同時做些運動也可以通過刺激骨性關節來達到增長身高的目的。以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規醫院進行檢查,由專業醫師進行判斷。
Tags:
長高
個子
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