皮膚補水的好方法

1、皮首先每天保持充分的水分攝入，每天喝500-1000ml的水，不管是否有口渴的症狀，都要少量、多次飲水，這樣可以使身體有效吸收，而不會通過尿液排出體外。

2、其次睡覺之前可以敷貼補水面膜，然後擦精華液，精華中分子小可快速進入皮膚真皮層，從而使皮膚缺水的症狀快速得到補充，連續用一週可以改善皮膚乾燥的症狀；然後多吃含水量高的水果、蔬菜，如葡萄、西紅柿等。

3、另外保持充足的睡眠，每天在11點之前進入睡眠狀態可以改善皮膚缺水的狀態，因為11點是皮膚排毒的階段，如果在這時不能進入睡眠狀態，皮膚就會變得黯淡、沒有光澤，而且會出現皮膚缺水的症狀。