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維生素E的食物來源有哪些
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維生素E的食物來源有:
小麥胚芽;大豆、紅花、棉籽;杏仁、榛子和胡桃等堅果;
向日葵
籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油;未精製的穀類製品;獼猴桃等水果;瘦肉、乳類、蛋類;菠菜、羽衣甘藍、甘薯和山藥;萵苣、黃花菜、捲心菜、菜塞花等綠葉
蔬菜
;添加營養素的麪粉、
全麥
。
Tags:
維生素
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