打壁球有什麼好處

1、打壁球是一項高效率的健身運動 壁球被譽為"室內運動之王"，是一項運動強度、運動量都極大的體育活動， 它可以在短時間內使人體的心肺功能、耐力、爆發力、柔韌性、協調性、判斷反應能力等方面得到極佳的綜合鍛鍊；

2、打壁球是一種主動心裏調節的有效手段；

3、打壁球市一種時尚的交友，聚會方式.；

4、打壁球可以鍛鍊快速反應能力和隨機應變能力。