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力量後有氧需要注意什麼
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經驗
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力量後有氧要注意避免
運動
過度,在做
訓練
的同時也要多吃營養豐富的食物。
有氧(運動)是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的
體育
鍛鍊。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。
Tags:
有氧
力量
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