有氧的精選

有氧運動是在空氣和氧氣充足的條件下運動，有助於心肺對氧氣的供應，一般可以每天堅持鍛鍊，如果時間有限可以選擇一週三到四天進行鍛鍊，每次儘量堅持半小時到四十分鐘左右為宜，對身體的好處有...

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來説，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長...

器械訓練屬於無氧運動，跑步屬於有氧運動，首先要分清有氧和無氧的區別:所謂的有氧與無氧的區別在於它們代謝的產物不同。專業區分是否是有氧運動在於，運動時代謝的產物不同而區分，在我們開...

為機體的生理活動提供能量，糖在有氧條件下徹底氧化釋放的能量遠多於糖酵解，在正常生理條件下，體內大多數組織細胞皆從糖的有氧氧化獲得能量，1摩爾葡萄糖在體內經有氧氧化徹底分解可淨生成3...

藍藻進行有氧呼吸的方式：藍藻雖然沒有葉綠體但含有很多光合色素像藻藍素、葉綠素等等還有很多與有氧呼吸有關的呼吸酶，另外藍藻雖無葉綠體，但在電鏡下可見細胞質中有很多光合膜，叫做類囊體...

葡萄糖在有氧條件下：徹底氧化成水和二氧化碳的反應過程就叫做有氧氧化，並且有氧氧化是糖氧化的主要方式，絕大多數細胞都通過它來獲得能量。糖的有氧氧化大致可分為三個階段：第一階段是葡萄...

做家務屬於有氧運動。適量的進行運動，對於增強體質，保持身體健康狀態，控制體重等都會有一定的幫助，運動也有利於促進身心的健康。一般情況下，適量的運動主要就是指的有氧運動。有氧運動對於...

低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。在有氧運動中沒有什麼運動是最好的，只要是有氧運動對身體都有好處。有氧運動也叫有氧代謝...

慢跑是有氧運動，快跑是無氧運動。無氧運動是指肌肉在"缺氧"的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運...

1摩爾的葡萄糖有氧氧化的過程：在細胞質基質中分解為2摩爾丙酮酸，產生少量能量，進入線粒體基質，和水反應,生成6摩爾二氧化碳，24摩爾還原氫，放出少量能量在線粒體內膜，就6摩爾氧生成12摩爾水，放...

間歇性有氧運動：含義是採用高中低強度的訓練，並分成若干組，組間給身體一定恢復時間，這樣可進行較大強度的訓練，效果也比持續性訓練好得多。在中低強度的有氧訓練中，間歇性訓練衝擊高強度訓練...

1、跑步是不是有氧運動取決於跑步的方式、時間。有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行運動鍛鍊。2、有氧運動中所吸入的氧氣與需求量是相等的，達到生理上的平衡狀態。有氧運動是有規...

跳操屬於有氧運動，氧運動也叫做有氧代謝運動,是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是:可以提升氧氣的攝取量,能更好地消耗體內多餘的熱量。特點是強度低、有...

有氧拳擊2課程沒法變更可能是版本較低，建議將軟件更新後重新打開。《有氧拳擊2》是Rocket公司發行的一款運動類遊戲。按遊戲的載體區分，遊戲可分為電子遊戲和非電子遊戲。合理適度的遊戲...

健身有氧和無氧的區別在於所需的不同。有氧運動所需的能量主要通過氧化體內的澱粉、脂肪和蛋白質來提供，運動時全身大多數的肌肉羣都參與。無氧運動所需的能量主要由分解血糖提供，供能過...

簡單的説。籃球是一種綜合運動，有氧和無氧都包括進去，並不是單純的某一種運動。籃球有有氧運動，在你光看,來回跑場子的時候。也有無氧運動，身體對抗在籃球場上是不可缺少的,跑動,跳動,急停...

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來説，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長...

第三階段：在線粒體的內膜上，前兩階段脱下的共24個H與從外界吸收或葉綠體光合作用產生的6個O2結合成水；在此過程中釋放大量的能量，其中一部分能量用於合成ATP，產生大量的能量。這一階段需要...

不是。平板支撐是一種靜力抗阻力運動,能夠鍛鍊腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌羣,增強腰腹肌的力量,但並不能減脂，所以並不是有氧運動。有氧運動就是在運動時可以用嘴進行交流（游泳除外），...

力量訓練後有氧運動做30到40分鐘左右，具體可以根據自身的感受情況來進行判斷，但是一般情況下都需要進行一些放鬆性的有氧運動。力量訓練是通過多次多組有節奏的負重練習達到改善肌肉羣力...

有氧運動和無氧運動，是按照運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是無氧代謝而劃分的。有氧鍛鍊也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是説，在運動過程中，人...

有氧運動2小時消耗300千卡左右熱量，每小時的跳繩大約可以燃燒1000大卡的熱量。游泳對關節不會有任何壓力，游泳1小時，可以消耗1000大卡的熱量，對於那些身上有傷的人來説，也是一個非常友好的...

有氧運動的一般原則應在充分的環境下進行，一般選擇地面廣闊、平坦，空氣清新、流通、無污染氣體的場所。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入...

hit是有氧運動和無氧運動的結合。hit為高強度間歇性訓練的簡稱，一般來説，訓練者通常會在高強度的訓練之後才加入一些適合自己的低強度的運動，這樣鍛鍊可以讓鍛鍊者有效的結合和休息，從而提...

有氧耐力能夠減脂。有氧耐力，也叫有氧能力。是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%，心率一般在110—150次/分。時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上。決定...