例假可以吃辣嗎

不可以吃辣椒的，經期飲食忌辛辣，月經期的健康飲食：

1、食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。

2、中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，

3、藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。