每天刷三次牙有什麼好處

每天刷三次牙的好處是去除牙齒表面和縫隙中存留的的食物殘渣、牙垢、菌斑。菌斑中細菌是齲齒和牙周病發生的主要原因。刷牙防齲的重要作用在於通過使用含氟牙膏，牙膏中的活性氟能促進釉質再礦化，並增加牙齒的抗齲能力。科學地講每次吃東西后都應立即刷牙，因為食物殘渣滯留在牙齒上、縫隙裏，很快就會與茵斑上的細菌發生作用而侵害牙齒。若刷牙不認真，口腔內遺留的食物殘渣仍可同細菌發生作用而引發齲齒。

最新的齲病病因理論認為，牙齒表面某些深窩溝或者不容易刷洗乾淨的地方容易停留細菌。唾液中的蛋白質、細菌及食物碎屬等在牙面上形成一層粘性薄膜，成為細菌生長繁殖的環境，此稱為菌斑。食物中的蔗糖分子進入菌斑被細菌利用，可以分解成葡萄糖和果糖。這些糖被細菌發酵，產生酸，酸則將牙齒內的礦物質溶解，從而發生齲。蛀牙是同多種因素有關，包括牙齒的質量、牙齒表面停留的細菌、糖、作用時間等有關。