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每天盤腿坐有什麼好處
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每天盤腿坐的好處是提高身體柔韌性,鍛鍊筋骨,把全身經絡全部打開。還可以鍛鍊腿部、腰部力量。雙盤的姿勢其實腳踝壓住了
大腿
內側的動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。
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坐有
盤腿
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