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哺乳期要補多少鈣合適
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在哺乳期的一天裏大約需要補充1200mg的鈣。最主要的還是從食物中攝入鈣質。如果產婦每天喝五百
毫升
的牛奶,那麼在飲食上就需要適當的多吃一些
大豆
製品和綠色的
蔬菜
、海鮮食物等。
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哺乳期
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