閉口吃什麼好

喜歡吃油膩、辛辣以及甜食的人特別容易長痘和粉刺，因為這些刺激性的油脂、糖分會進入血液刺激皮膚導致長痘。而糖類需要依靠體內的維生素B來代謝，所以如果缺少維生素的話，油脂和糖分不能很好的代謝就會堵住毛孔導致長痘。而且糖分過多會導致皮膚很粗糙，還很容易變老。這就要從飲食上注意了，像奶茶、軟飲、蛋糕和油炸食品都要少吃！聽從科學的建議，每天攝入蔬菜和水果，補充維生素。還有，每天多喝水也能促進新陳代謝，加快排毒。