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缺鐵吃什麼食物
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含鐵豐富的食物,主要有肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、
番茄
、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質,為了促進鐵質的吸收,也可吃些
酸性
食物,如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、
酸菜
等。
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缺鐵
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