吃酸奶酪有什麼好處

1、奶製品是食物補鈣的最佳選擇，且奶酪是含鈣最多的奶製品。

2、奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。

3、奶酪乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉。

4、奶酪中的脂肪和熱能較多，其膽固醇含量卻較低，有利於心血管健康。

5、吃含有奶酪的食物能增加牙齒表層的含鈣量，有助於防止齲齒。