多吃些的精選

1、堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防...

1、無花果無花果是個非常好的零食，首先它可以健脾胃，潤腸，還能夠幫助準媽媽催乳。無花果含有豐富的維生素，和大量的果糖成分，還富含葡萄糖，是非常適合準媽媽零食之一，尤其是有便祕苦惱的準媽...

1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止。4、無論是...

食鹽吃多後的壞處：1、有可能會造成高血壓發生的風險增高，因為食鹽當中的氯化鈉能夠引起體內液體瀦留，當身體內的液體超標時就會引起對血管壓力的增加，進而會導致高血壓而危害身體健康。2、...

1、空腹不能吃多寶魚，否則會導致“痛風”。痛風是由於嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。而多寶魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來...

1、補充充足的鈣和鐵能夠提高寶寶的禦寒能力。鈣能夠提高血管和肌肉的伸縮性和興奮性，鐵可以增加血液的攜氧量來加快體內能量的燃燒提供熱量。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、...

嬰兒及服用治療心血管疾病、胃腸道疾病以及抗結核藥品的患者不宜多吃醬油。原因：醬油是發酵食品，含有許多微生物，有的微生物可引起腸胃不適或腹瀉等。大人的胃酸一般能有效地控制這些微生...

水果除了口味香甜受歡迎外，它也同其他食物一樣為我們提供着必要的營養素。水果中維生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁內的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收...

雖然木耳吃了有很多好處，但是吃多了對身體當然是不好的，木耳中含有兩種能加快腸胃蠕動的物質，幫助消化，如果吃多太的話可能會對腸胃造成負擔，就會出現消化不良的情況，可能會出現腹痛腹脹的情...

不宜過多吃葱的人如下：1、大葱性温味辛，患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多吃葱；2、葱對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季不宜多吃葱；3、表虛、多汗者不宜多吃葱；4、視力較差的人不宜多...

1、高脂血症患者花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。2、膽囊切除者花生裏含圾的...

1、海鮮中含有大量致病微生物以及寄生蟲，比如廣州管園線蟲、華枝睾吸蟲、肺吸蟲，若生食或加熱不徹底，可能發生食物中毒、腸道傳染病或寄生蟲病。2、海鮮中含有五氧化二砷，如果把海鮮和水果...

1、竹筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，過量食用後，很難消化，容易對胃腸造成負擔，尤其是本身已經患有胃腸道疾病的人不可大量食用，其中患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲...

紅棗吃多了對身體並不好，而且有可能會引發疾病。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者...

主要有以下危害：第一、會導致狗狗上火，出現大便乾燥、便祕的情況；第二、攝入鹽分過多還會導致狗狗出現大量掉毛、脱毛的現象；第三、長期攝入鹽分過多會對狗狗的腎臟造成損傷，最終可能導致狗...

有些朋友平時很喜歡睡覺，有時候可能就不知不覺就特別嗜睡。這時候就該特別注意咯，因為有可能是得了嗜睡症。今天我來給大家介紹一下一些抗嗜睡的食物。希望對大家有幫助。步驟閲讀經驗步...

蔗果多糖，其實就是調節小孩子的腸胃的，例如便祕了，拉肚子的等等。適合腸胃不好，消化不良的小孩子吃。但是儘量不給孩子服用，雖然對大人沒有什麼害處，但是孩子的抵抗力差，少吃這種東西。...

1、桂圓當中的含鐵量是比較豐富的，它可以用於一些貧血的食療。一般可以用它來煮粥、熬湯。桂圓肉是温熱食物，孕婦和兒童不適合吃。2、中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃...

春天是春筍嚐鮮的好時節。它被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥，中醫臨牀研究發現，春筍味甘性寒，具有...

肥腸吃多了沒有壞處的，但感冒期間忌食。豬大腸是豬體內運輸、排泄消化廢物的器官之一。但它也是一種常見的豬內臟美食，常被稱為肥腸，用它做出來的美食多達數十種。豬大腸是豬排泄物通過的...

花生的好處：1、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。2、延緩人...

1、秋葵：強腎補腎的功效。2、萵筍和菜花：具有預防感冒的功效。3、生菜和苦瓜：具有防止臉上長痘痘。4、香菜：有助於促進消化。5、菠菜和番茄：有助於防止上火，番茄還有美白的功效。6、東方蔬菜...

蘇籽油在生理主要作用有：維護大腦和神經功能所必需的因子；能抗血栓降蘇麻血脂；預防癌變和抑制腫瘤細胞轉移；抑制變態性病症；如果長期食用能延年益壽。蘇麻油在美容方面作用：可以配製成各種化...

第一、胡椒具有暖和的效果。可以治療胃痛，胃寒引起的嘔吐，寒冷引起的腹痛，腹瀉，食慾不振等症狀。第二、胡椒本身就是一種調味品。不僅可以調節菜的味道，還可以消毒。胡椒也可以腥味。第三、...

好處如下：1、吃甜橙可以補充維生素和礦物質，例如：胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵。2、增加肌體抵抗力，抗氧化，強化免疫系統。3、果皮裏含有大量果膠，其中的芳香油有開胃效果，含有大量膳食纖維增加腸蠕...