肌酸能的精選

氮泵和肌酸能一起吃，同一天內，肌酸和氮泵都可以吃，但最好將兩者食用的時間錯開個半小時到一小時，因為肌酸會將水分鎖進細胞，而咖啡因是脱水的，兩者在某種程度來説有着相反的作用，所以多多少少...

肌酸不能用開水泡，開水是泡不開的，反而破壞了營養。最好是選用温開水。因為温開水更能保存營養物質，肌酸可以提高肌肉力量，讓肌肉在鍛鍊過程中獲得更多的刺激，從而在鍛鍊恢復過程獲得更多爆...

磷酸肌酸激酶主要存在於骨骼肌、心肌和腦組織中，是參與體內的能量代謝的一種酶。一，磷酸肌酸激酶過高可能的原因有：1、由於心肌裏面含有肌酸激酶的量較多，所以患有心肌炎的人可能會肌酸激...

科學實驗表明，在首次服用肌酸的運動員中，第一個星期平均每天增重15-20克，然後體重的增加將維持一個月，這時平均每天增加5-10克。然後體重增加就不太明顯。這個過程引人而異，由此而增加的體...

第一、使用時間建議每天訓練前的半小時使用。運動前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，從而達到肌力與耐力的雙倍提升。第二、食用方法每次取一平勺加入240ml左右的涼水或果...

肌酸和氮泵能一起吃，氮泵建議在乏力或者突破瓶頸期的時候使用，肌酸可以天天使用。肌酸是營養，氮泵是興奮飲料，不存在喝了氮泵就不需要肌酸的情況，這就好像説喝了氮泵不用吃飯一樣，雖然肌酸補...

肌酸激酶也稱為肌酸磷酸激酶。肌酸激酶以骨骼肌、心肌、平滑肌含量為多，其次是腦組織，胃腸道、肺和腎內含量較少。肌酸激酶主要存在於細胞質和線粒體中，是一個與細胞內能量運轉、肌肉收縮...

在衝擊期肌酸要服用1周，每天20克，分4次服用，每次5克，運動前半小時和運動後1-2小時各服用1次，其餘2次隨意，但應與其它各次服用間隔4小時以上。肌酸(creatine)，在生物化學中，是一種自然存在於脊...

可以一起吃，不過肌酸這種東西不要長時間服用，身體會產生依賴。增肌粉適合所有想增肌的人羣。進行健美訓練的羣體大致分3種，消瘦型，強壯型和肥胖型，增肌粉適合前2種，增肌粉通常用於日常卡路里...

每天同一時間服用肌酸。什麼時候服用不要緊；不管是在早晨或晚上服用，效果是一樣的。不過，為了獲得最佳效果，每天在同一時間服用，這樣在吃下一次之前，身體有足夠的時間來消化它。有些人喜歡在...

肌酸，是一種人體內自然產生的氨基酸。在生物化學中，是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。指導意見：肌酸是運動運訓練服用的惡，如果你不是經...

肌酸可以明顯地提升訓練者的運動表現和恢復能力。同時，肌酸可以促進身體的恢復和肌蛋白合成。通過食用肌酸，瘦體重在短期內也可以“蹭”地一下增加。對於健身人士來説，最吸引人的還是肌酸...

肌酸通常存在於食物瘦肉中，動物蛋白食品中含量多於植物食品。在動物蛋白食品中以瘦肉、大馬哈魚中含量較多，動物內臟次之。相比之下牛肉中的含量稍高。肌酸是健美運動員所喜愛的運動補劑...

1、儘量和糖一起使用，可以加速肌酸的吸收；2、多飲水；3、不要和谷氨酰氨，咖啡因等一同服用，會降低肌酸的效果；4、持續使用1個月到2個月，要停止使用一段時間，以恢復人體自身合成肌酸的能力；5、每...

肌肉的增加和痠痛感沒有直接的關係，但是它倆還是能夠聯繫在一起，當你進行完力量訓練後乳酸會出現，那麼就會帶來痠痛的感覺，力量訓練能夠增長肌肉，痠痛感只是訓練後的產物。...

一般可以持續12個月或24個月不等。注射玻尿酸豐蘋果肌即簡單又安全，快速有效，避免了手術風險，同時採用局部注射法，見效快。讓我們從玻尿酸豐蘋果肌天然成分來看看手術的優點，它來自於生物組...

健身以後如果出現了肌肉痠痛的情況，這種情況不是在長肌肉，而是出現了肌肉痙攣，水腫的情況。因為在健身的過程中肌肉部位會受到反覆的過度受力牽拉，就會引發肌肉出現痙攣、水腫的情況，從而導...

磷酸肌酸激酶主要存在於骨骼肌和心肌，在腦組織中也存在，是參與體內的能量代謝的一種酶。正常值無機磷法：0－200U/dL，比色法M(男)0.55－7.5U/dL，比色法F(女)1.45－4.0U/dL。...

可以餵食肌酸，但需適量。肌酸訓練肌肉，可以不通過增加耗氧量或引起厭氧分解代謝而提高提高工作能力和肌肉力量，可以在短期體力恢復後進行十分強烈而短暫的訓練來實現。格力犬健身行規如下...

肌酸是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。是否要吃蛋白粉、肌酸，是每一個想增肌，而且想練出比較明顯的肌肉圍度、線條的朋友，都可能糾結過...

1、訓練後肌肉痠痛不是長肌肉，運動後肌肉延遲性痠痛的原因是運動時肌肉活動量大引起局部肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣所致。2、由於這種肌肉纖維細微損傷及痙攣是局部...

敏感肌不建議使用含有水楊酸的護膚品，敏感肌膚角質層比較薄弱，而水楊酸產品對皮膚有一定的刺激性，它會使肌膚變的很脆弱，將角質層損傷，水楊酸產品一般適用於痘痘肌膚，它具有抗發炎的作用。水...

敏感肌通常會缺水，比較幹。水楊酸做完之後會加重缺水的現象，所以不能做水楊酸，温和的、低濃度的果酸是可以嘗試的。雖然部分人對於刷酸是有一定誤解，但刷酸也需要注意一些要點的，所以想要進...

肌肉乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。葡萄糖(Glucose)(化學式C6H12O6)又稱為玉米葡糖、玉蜀黍糖，簡稱為葡糖。化學名稱:2，3，4，5，6-五羥基己醛，英文另名:Dextrose...

1、衝擊期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，運動前半小時和運動後1-2小時各服用1次，其餘2次隨意，但應與其它各次服用間隔4小時以上；2、維持期：服用6周，每次5克，每天1次，運動訓練前半小時或運動後1...