麥片粥的精選

1、葡萄乾清洗乾淨，瀝乾水分。2、黃金奇異果、奇異果和木瓜分別切成1cm見方的果粒。橙子瓣去內膜切成角狀。3、奶鍋中加入500ml清水，大火煮開後放入麥片和葡萄乾，繼續煮3分鐘，過程中不時攪...

大米含糖分，澱粉，蛋白質等高，而麥片是含粗纖維，維生素相對較高，所以如果是想減肥的話還是吃麥片比較好。但是粥本身熱量就很小，而且純麥片口感並不太好，而且人體還是需要糖類來提供能量，所以建...

用料：大米適量、麥片適量。做法：1、大米。2、麥片。3、大米和麥片都洗乾淨，鍋中加適量水，倒入麥片。4、倒入大米煮半小時即可。麥片：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一...

1、主料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個。2、輔料：水適量。3、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。4、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。5、煮...

1、準備好食材。新鮮的豌豆3月份可遇不可求，剝去外殼洗淨待用。2、這次用到燕麥絕不是加工過的那種即食燕麥。而是這種鋼切燕麥，沒有經過過度加工，需要煮食時間久一點。燕麥碎倒入砂鍋裏，...

主料：大麥仁20克，赤小豆20克，薏米20克，大米60克；輔料：水適量；大麥粥的做法：稱好食材備用；分別洗淨備用；裝進隔水燉的陶瓷堡中；陶瓷堡中加滿水；塑料堡中加水至警戒線；調至低温，低温3小時，高温2小時，3小...

材料：燕麥、豆漿、玉米麪；做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米麪中攪成糊狀，接着再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可；功效：燕麥中含...

主料：小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克。調料：冰糖15克。綠豆麥片粥的做法：1、綠豆洗淨，用冷水浸泡2小時；2、綠豆再連水蒸2小時，取出備用；3、小米、糯米、麥片分別洗淨，用冷水浸泡20...

材料：蕎麥，大米，雞腿，馬鈴薯，胡蘿蔔，，扁豆，高湯、低鹽醬油、鹽。1、把芥麥，大米洗淨，瀝乾水分。2、雞腿肉片成小塊；馬鈴薯去皮切小塊；胡蘿蔔切成片。3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水...

1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時，大米、小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽，藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥，大米小米一起放入鍋中煮30分鐘，煮至米粥黏稠即可。藜麥粥主要為藜麥熬煮...

燕麥大米粥做法如下。材料：燕麥30克，大米50克，清水適量。製作方法：1、將燕麥、大米淘洗乾淨；2、將大米倒入砂鍋；3、倒入燕麥；4、添適量清水；5、大火煮開，再用小火慢煮30分鐘；6、冷卻後即可食用。...

小麥粥：原料：小麥100克、粳米、大棗。做法：將小麥洗淨後，加水高火8分鐘煮熟，撈去小麥取汁，再加入粳米、大棗同煮，高火12分鐘熬至軟爛即可。小麥：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治髒躁、...

小米燕麥粥是一道營養美味的湯粥，小米富含蛋白質、維生素，燕麥又是低糖、富含膳食纖維的高營養食物，兩者結合煮粥特別適合想要美容養顏、減肥愛美的女士，同時也是老少皆宜的養胃佳餚。做法...

有營養。擁有滋陰、養血、健胃、化濕、美容功效。大米：是補充營養素的基礎食物，含有人體需要的基本物資。純麥片比起水果味、牛奶味、速溶其他各類麥片都要高。因為在加工過程中沒有過多...

1、將大米，糯米，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。2、鍋中加水，倒入浸泡好的米。3、大火煮沸轉小火煮30分鐘。4、出鍋即可食用。...

燕麥片粥所需原料：燕麥片，水。燕麥片粥製作步驟：將燕麥片用清水略沖洗；將沖洗好的燕麥片倒入電燉鍋內膽；在裝有燕麥片的內膽中加水至滿；電燉鍋中加適量水；放入內膽；蓋好內外蓋，通電，同時調至低温...

燕麥片怎麼煮粥吃共有2步，需要準備食材：蓮子、大米、燕麥、枸杞。以下是燕麥粥的具體操作步驟：操作/步驟1、準備食材蓮子提前泡軟，鍋中燒開水先煮蓮子煮10分鐘加入大米、燕麥。2、煮燕麥煮...

1、中國營養學會建議的粗糧攝入量是每天50克至100克，合理食用，不但可以預防便祕，動脈硬化，高血壓，高血脂，糖尿病等病症，還具有一定抗衰老作用。2、粗糧含有較多食物纖維，會影響人體對蛋白質，無...

麥片分為普通麥片和燕麥片。燕麥片：燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。燕麥又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種...

燕麥粥做法：1、準備材料：牛奶250毫升、快熟燕麥片適量、紅豆適量。2、提前一晚將紅豆洗淨，放入可預約的高壓鍋煮熟，或者隔水燉煮熟。3、取適量快熟燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中。...

可以熬粥的。小麥胚芽的食用方法：1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉或其他調味品沖泡；2、小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚...

純燕麥是用燕麥粒軋製而成，形狀比較完整，還有一些是經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮的粥也是高度粘稠，這是其中的葡聚糖健康成分所帶來的，燕麥的降血脂，降...

蕎麥粥：材料：蕎麥、雞腿、土豆、白扁豆、胡蘿蔔、鹽、醬油。做法：1、把芥麥米洗淨，瀝乾水分。2、雞腿肉、馬鈴薯切小塊；胡蘿蔔切片。3、鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水。4、把高...

1、選用上等的藜麥。2、準備食材：藜麥，小米，枸杞，山藥。3、以上食材用清水洗淨，倒入砂鍋中，放入適量清水。4、開汽，燒開。5、小火煮一會，藜麥和小米都容易爛，鐵棍山藥切薄片好熟。6、熟了之後再...

1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的，因為煮粥的時間比較久，且温度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失，從而降低其營養價值。且這樣長時間高温...