運球的精選

背後運球是一個籃球術語，指在身體的後方運球，用自己的身體作為保護屏障。背後運球可以防止對手的搶斷，藉機觀察場上的動向。首先，是該項技術動作的使用時機。在比賽中，如果防守的球員並沒有...

運球傳球，運雙球的同時與隊友或教練進行配合訓練，幫助球員在運球的同時抓住稍縱即逝的機會將球傳導出去。如何學習歐文的運球：1、雙手體前運球，做到不看球也能隨心所欲。以及各種胯下運球...

所謂運球過肩，就是運球人在運球過程當中將皮球拍打在地上，然後反彈的高度高過了運球人本人的肩膀，從規則上來講，是沒有運球過肩違例的，原因有以下兩個：1、在2000年以前的規則裏，是有運球過肩...

二次運球違例有以下兩種：1、一次運球停止以後，手握住球又進行第二次運球；2、在運球的時候手掌向上托住球，但是時間很短。二次運球違例後裁判手勢是犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下拍動3至5次。...

要想打好籃球，得下很大的努力去練，各種運球，高低運球，全場運球，交叉運球，背後運球，單手運球變向。很多種運球過人，都要經過刻苦的訓練才能練得出來，多練運球，加速運球，最後挑戰閉眼運球，尋找球感，只...

走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的...

1、熟悉球性，動作很簡單，就是開始學習接觸籃球，讓手熟悉拿着籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回的摸球。2、左右手換球練習：把球隨意拿在手中，在胸前空中來回的換球，左手扔給到右手...

籃球沒有運球過肩；在籃球規則上是沒有運球過肩這種説法，運球過肩應該叫做走步違例，因為往往將球運來超過肩了以後，腳步可能就已經走了兩步；經常NBA比賽裏出現的在原地運球的時候有時也會把...

要説他們不會那是不可能的，不用專業球員，就是普通人每天練習500次背後運球也會很熟練的，為什麼他們不背後運球，還有什麼後撤步的，別和什麼身體素質掛鈎，就是基本功差，懶.這些基本動作要毛身體...

1、方法：用手指手腕的力量控制球，將球在地板間拍動，同時使球繞腿部繞圈，方向前後交替，兩手交替運球；2、要求：通過手腕，手指前端發力，將球輕輕拍起，高度保持與腳踝高度相同，重心要低，腰部稍彎曲，膝蓋...

運球是手指不應該全力打開，運球手指發力方法，手指要張開並略向內彎曲，有握的感覺，關節間要形成角度。要在運球中把球吸在手上，要注意四點。1、手指：手指要張開並略向內彎曲，有握的感覺，關節間...

只要不發生帶球走違例，將球在兩手之間拋接並在球觸及地面前允許在一手或兩手中停留。比如你可以粘着球走兩步拍一下，或者上籃的時候，球扔到空中去自己再接住，甚至上籃的時候，左右收互拋球，都...

第一、“翻腕”一詞在FIBA籃球規則裏面稱為攜帶球，在運球當中發生攜帶球為攜帶球違例；第二、“翻腕”可造成運球違例或帶球走違例，攜帶球違例屬於非法運球；第三、“翻腕”違例特點：運球中，手...

1、高運球。高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使...

確認中樞腳後、繼續運球的步驟如下：1、隊員雙腳着地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。2、隊員在移動或運球中接到球，如果一腳正接觸地面，雙腳同時着地，則...

1、降低運球高度。快速運球時候，高度越低，速度越快，這是空間上的節約了觸球間的距離。2、增加手腕撥球力度。首先，撥腕可以在很少的時間中進行大半徑的力量輸出，此時可以增加球速；其次，撥腕增...

運球中如果雙手同時碰到球，無論有無意都不能再運球，再運就是二運；還有一種情況就是你接球不穩，球脱手之後落地，你在去撿起來之後算王成了一次運球，再運也算二運；走不就是不能持球連續走3步；運...

一、動作方法：以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍接球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳向前，加速前進。二、動作要點：右...

籃球二次運球：運動員運球后雙手觸球，此時再次運球就算二次運球違例。二次運球屬於違例，違例是在籃球比賽裏，既不屬於侵人犯規、違反體育道德的犯規、取消比賽資格的犯規，也不屬於技術犯規的...

“翻腕”一詞在FIBA籃球規則裏面稱為攜帶球。在運球當中發生攜帶球即翻腕為攜帶球違例。“翻腕”可造成運球違例或帶球走違例。攜帶球違例屬於非法運球。籃球主要的違例行為有:跳球違...

很多男孩子都喜歡打籃球，打籃球有很多技巧，那麼怎麼學會籃球背後運球呢？來看下吧。背後拖球：大家做動作的時候，要用手指手腕拖住球。雙腿繞球：記住，掌心不要觸碰到球。繞八字：這一組動作，需要將...

應該用手指，手掌是空的，與球不接觸。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以...

1、左手貼地拍球，增強左手與籃球的觸覺，慢慢保持住運球的高度，開始練習，每次大概在2分鐘的樣子，提升個人左手的球感，培養肌肉記憶。2、等到左手培養不錯的球感之後，就需要左右手協調一起，練習...

1、第一步，降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。2、第二步，靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球，同樣在身體的一側前後運球，一隻手熟練後再用另一隻手練習。...

1、練習原地球感：練習中儘量保持球不落地，雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好；2、行進間球感練習：8字形胯下練球，練習的...